您现在的位置:

拍案说法 >

五款夏季养生粥:薏米粥可治腹泻_食疗养生

  炎热的天气总让人觉得,正因为如此,既能饱腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的选择。我的朋友陈女士说,儿子放暑假在家她会经常熬粥给孩子喝,既营养也健康,而且更能消暑。一般来说,进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失水分较多。夏天的饮食更应该以清淡、容易消化食物为主,不能过多地吃冰冷和油腻的食物。

  粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又可以保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着一层黏稠的物质,中医称为“米油”,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。但是您知道吗?夏季煮粥食材要合理搭配,才有养生的功效,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。

  扁豆粥

邢台羊羔疯治疗医院dth:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

  鸡蛋花粥

  做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。

癫痫病发作怎么治疗>  功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。

  薏米粥

  做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。

  功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

  丝瓜粥

鹤壁癫痫病的治疗哪最好:0px;line-height:23px;border-right-width:0px;margin:15px 0px;padding-left:0px;padding-right:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  做法:丝瓜100克,大米200克,猪油5克,盐3克,加水适量,共煮成粥。

  功效:丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

  黄瓜粥

  做法:黄瓜200克,糯米100克,蜂蜜适量,加水共煮成粥。

阳泉羊羔疯患者去哪家医院好adding-left:0px;padding-right:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  功效:黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。

  老人三餐不能总喝粥

  老年人一般都爱喝粥,粥虽然好,但也不能三餐总喝。粥属于流食,自然营养上比同体积的米饭要差。且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良,所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个肉菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。

  此外,很多人会因为天气热而选择喝冰粥,但冰粥不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞,导致代谢废物不易排泄,还有可能影响肠胃功能。

© xinwen.ysxeb.com  商丘新闻网    版权所有  京ICP备12007688号