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肠胃消化不良吃什么好?这些食物效果非常好

如果发现肠胃消化不好的话,最好的方法是调整饮食结构,中有很多食物对治疗消化不良有很好的效果,比如大白菜、西红柿、酸奶、猕猴桃等等,这些都是性价比非常高的。

食物一、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动,这是因为大白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结,大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡,帮您解除轻度癫痫治疗疲劳感。

食物二、苹果

苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

食物三、山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出,山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

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食物四、酸奶

酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。

食物五、西红柿

西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

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水果一、辽宁癫痫病的医院那里比较好山楂

山楂可消肉食积滞。山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

水果二、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾。这是因为猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

水果三、柠檬

<癫痫的各种症状都有什么啊p>柠檬能促进肠蠕动。这是因为柠檬的维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

水果四、苹果

苹果可刺激肠蠕动。苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。

水果五、葡萄柚

葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。

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