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老人胆固醇高怎么办?

众所周知,水是生命之源泉,在医学上,更是养身之道。早上一杯淡盐水,可以帮助我们轻轻松松的清理肠胃,每天八杯水,既可以补充身体缺失的水分,还可以预防呼吸道疾病感染,还可以不花费一分钱得到美容养颜的效果。水能治百病,更不是无稽之谈。那么到底多喝水能不能降胆固醇,那么接下来,让我们跟随小编一起去了解一下相关知识了。

胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其中4/5在体清远癫痫病医院内代谢产生,只有1/5需从食物补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳。

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神儿童癫痫长大会好吗经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇,并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3,所以胆固醇并非是对人体有害的物质。

胆固醇在肝脏氧化生成的胆汁酸,随胆汁排出,每日排出量约占胆固醇合成量的40%。在小肠下段,大部分癫痫治疗专科医院胆汁酸又通过肝循环重吸收入肝构成胆汁的肝肠循环(见图5?2);小部分胆汁酸经肠道细菌作用后排出体外。药物如消胆胺可与胆汁酸结合,阻断胆汁酸的肠肝循环,增加胆汁酸的排泄,间接促进肝内胆固醇向胆汁酸的转变。肝脏也能将胆固醇直接排入肠内,或者通过肠粘膜脱落而排入肠腔;胆固醇还可被肠道细菌还原为粪固醇后排出体外。

多喝水是最好的之道,清晨一杯水,可以起到清洗肠道的作用.平常多喝水,既可以带走体内的有害物质,也可以起到美容的作用.多喝水,对于心血管疾病患者、高脂蛋白四川治疗癫痫的医院好吗血症患者、胆固醇血症者。含胆固醇高的蛋黄、鱼子、脑、内脏等均应限制食用或不用;限制动物脂肪,烹调用油采用植物油;可多食用蔬果、水果、豆制品;适量摄人鱼、虾、牛肉、瘦肉、嫩鸡等动物蛋白。

看了小编提供的资料。打击心中应该有了正确的答案。每天补充一定的水分有助于我们的身体健康,治疗百病。 特别是含有胆固醇较高的患者 ,至少保持一天八杯水,避免使用蛋黄,鱼,虾肉等,平时注意多加强锻炼,增强体质,多吃鲜水果蔬菜,维持体能的平衡,健康饮食。

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