您现在的位置:

司考 >

南瓜粥怎么做好吃 -

导语:南瓜粥特别适合中老年人和高血压患者食用,有利于预防骨质疏松症和防治高血压。南瓜粥即清香,又甘甜爽口、滑而不腻。秋冬之际来一碗南瓜粥滋润甜入心中啊。那么南瓜粥怎么做好吃?南瓜粥的做法及功效是什么呢?


南瓜粥味道甜美滋养

南瓜粥怎么做好吃【窍门一】掌握好煮粥的火候。锅中的米和水先用旺火煮沸后,要赶快转为小火,注意不要让粥汁溢出来,再慢慢盖上锅盖,要诀是盖子不要全部盖严,用小火慢煮即成。

南瓜粥怎么做好吃【窍门二】甘肃治癫痫的正规医院trong>冷水下米煮粥好。因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸,才能让米粒充分吸收水分,煮出来的粥才会比较香软。否则,米粒较硬,粥不稠。

南瓜粥功效:吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。


南瓜粥怎么做好吃【原料】

南瓜粥做步骤:

1、南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用勺子压成泥。

3、糯米粉用水调成糊。

4、将南瓜泥加水放入锅中癫痫病的病因是什么

5、煮开后慢慢倒入糯米糊,边倒边搅拌。

6、煮熟,加糖调味即可。

南瓜粥适宜人群:糖尿病人少食、糖尿病患者、老年人适宜

南瓜粥禁忌人群:患有脚气、黄疸病的人忌食

   》》》养生粥推荐

常德哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药 rgb(68, 68, 68); line-">

董巧娥拜国学大师石学敏为师“一日为师终身为父”传承治癫痫秘诀: rgb(68, 68, 68); line-">

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

© xinwen.ysxeb.com  商丘新闻网    版权所有  京ICP备12007688号