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女人补气血吃什么好 -

导语:女人气血不足有四种症状,阳虚、气虚、阴虚、血虚,气血不足脸色会出现皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄等症状,这时候就需要女人补血气。如果想要改善脸色变得红润有光泽,那么女人补气血吃什么好?补气血的食物又有哪些呢?


女人补气血多吃五谷食物如红豆、黑豆是很有效果的

常见的补血气的食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。或者可以直接在饭后吃些补铁补血的铁之缘片也是个很不错的选择,铁之缘片是比较新型的补血补铁剂,补血如果女性半路上得到的癫痫病能治疗麻快,并且不上火。

1、女人补气血吃什么好【气虚】

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑陕西癫痫治疗特色医院菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;


女人补气血饮食搭配需注意

2、女人补气血吃什么好【血虚】

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇长沙治癫痫病哪家好女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

女人补气血重要性:一般人认为女性气血不足不仅仅是影响容貌而已,气血是组成人体的物质基础,身石家庄癫痫病哪个医院专业体机能以及各个脏器运行需靠气血沟通维持,若脏腑气血失常则会导致多种疾病出现。“女性长期气血不足,容易造成自身免疫功能低下,甚至还会影响机体各脏腑功能,另外,女性气血虚,造血功能不好,易引起贫血,而贫血可以致使器官损伤。机体气血不足还会使女性出现经、带、胎产痛经等疾病。”所以,女性气血不足需及时调理。“

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