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香煎马鲛鱼制作方法及步骤

主料:

马鲛鱼(一大块)、柠檬(两片)、盐(适量)、花生油(适量)

黄石哪里治癫痫>做法步骤:

1、1,马鲛鱼用盐先腌一段时间,我的是放冰箱里冰冻过几天的。
2,腌好的马鲛鱼在水龙头下冲掉表面的盐。
3,加油进煎锅,两面煎马鲛鱼到金黄色。石家庄什么医院治癫痫病比较好
4,起锅切两片柠檬,挤点汁上去,味道很好。

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等武汉哪家治癫痫病功效;可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配;与牛蛙、橘子、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止重庆羊癫疯早期如何治疗血、消炎、消毒等功效;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

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