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煲仔饭的详细步骤

主料:

鸡腿肉(适量)、香菇(适量)、土豆(一个)、食盐(适量)、白糖(适量)、酱油(适量)、大米(一杯)

做法步骤:

1、所有材料洗净备用。

2、锅里加少量油,白糖用来熬糖色。

3、癫痫病发作有哪些急救措施加入所有材料翻炒,加几滴酱油调色。

4、倒入洗净的大米的电饭煲里,加入水,水没过菜就好。

5、电饭煲设定煲仔饭程序,开始炊煮中。

6、一个半小时就可以吃了。

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同小孩癫痫病可以治疗吗食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与薏米、牛肉酱、油菜搭配;与鹌鹑、西红柿、明虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配;与柿子成人患上癫痫病是什么原因、樱桃番茄、西红柿相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引40岁的人患有癫痫病,患上癫痫病还能得到治疗吗?起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆肉、紫米、锁阳搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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