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苹果肉桂麦芬最好吃的做法

主料:

低筋面粉(100克)、黄油(40克)、鸡蛋(30克)、牛奶(65克)、红糖(50克)、苹果(100克)、肉桂粉(1/2小勺(2.5毫升)、香草精(1/4小勺(1.25毫升))、泡打粉(1小勺(5毫升)、盐(1/4小勺(1.25毫升))

做法步骤:

1、苹果去皮、去核以后称重,切成小丁。

2、黄油软化以后,加入红糖和盐,用打蛋器打发到颜色变浅,体积膨松。癫痫病人的护理该怎么进行

3、分2-3次加入打散后的鸡蛋,并搅打均匀。每一次都要打到鸡蛋和黄油完全融合以后,再加下一次。

4、加入香草精,搅打均匀。

5、倒入牛奶。此时不需要搅拌。

6、面粉、肉桂粉、泡打粉混合以后筛入黄油里。用橡皮刮刀拌匀成为面糊。

7、倒入苹果丁,并拌匀。

8、把拌好的面糊装入裱花袋,挤入模具,2/3满。然后放入预热好180度的烤箱,烤20分钟左右,直到充分膨胀,表面呈浅棕红色即可。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,哪里看癫痫最好低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、菠菜、小米搭配;与兔肉、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫是如何治疗的,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与醋、西兰花、酒相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、小米、小米面搭配;与松花蛋、牛排、牛腩相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、咸菜、芦荟搭配;与胡萝卜、糯米、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉治疗癫痫病医院地址trong>的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配;

香草精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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