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菜饼这样做最好吃

主料:

四季豆(500克)、豆腐干(4块)、五花肉(250克)、面粉(一碗)、温水(适量)、酵母粉(适量)、泡打粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、五花肉,四季豆,豆腐干,都切碎,下锅翻炒至熟。济南市治疗癫痫病的医院p>

2、面粉里加入酵母粉和泡打粉,再加入适量温水,搅拌成絮状,然后揉成这样光滑的面团。

3、把面团揉成长条,切段。

4、然后就可以包了,先包成包子状,然后压扁就好了。

5、锅里下油,煎至两面金黄即可。

6、成品,再配上一碗小米粥,味道棒棒哒。

四季豆的热量(卡路里治疗小孩癫痫有哪些方法)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

五花肉羊癫疯治疗正规医院热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、丝瓜、茄子搭配;与菱角、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低武汉癫痫病哪家医院效果好胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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