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做开胃西葫芦的方法和技巧

主料:

西葫芦(一个)、西红柿(一个)、青辣椒(一个)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、一个西葫芦,切片,一柳州癫痫病手术治疗个西红柿切块,一个青辣椒,切丁,。

2、锅里放少许油,七成热后放入青辣椒块,炒出辣味儿后,放入西红柿,翻炒,然后再放西葫芦,放盐,准备出锅了再放鸡精,。

3、出锅啦,天然的酸,天然的辣,简单美味下饭菜。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡陕西癫痫中医医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与羊肉、洋葱、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、芹菜、福羊角风的症状寿鱼搭配;与黄瓜、红薯、石榴相克,同食可能会引起不适;

青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、苦瓜、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

广东治癫痫病的医院rong>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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