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炒方便面这样做最好吃

主料:

方便面(2袋)、葱花(适量)、洋葱(适量)、鸡蛋(2个)、胡萝卜(适量)、盐,酱油,老抽,鸡精,胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、广西哪家治疗癫痫医院好清水煮方便面七分熟,不加任何方便面的调料。煮好捞出用凉水过两边,备用。

2、鸡蛋煎轻点装盘备用,葱,洋葱,胡萝卜切好备用。

3、热油先炒胡萝卜和洋葱放入老抽,再放方便面和鸡蛋,然后放入适量的盐,酱油,鸡精,少量胡椒粉,最后放葱花,装盘。

4、如果觉得干,可以加点水哦。

<长春癫痫病重点医院p>方便面的热量(卡路里)473千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低湖北癫痫病医院怎么走饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与大蒜、西葫芦、猪肝搭配;与皮皮虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、韭黄冈哪家医院治癫痫比较好菜、羊排搭配;与鹅肉、甲鱼 、地瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、黄豆、圆白菜搭配;与猕猴桃、杏、山药相克,同食可能会引起不适;

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