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家庭版五彩木耳的做法

主料:

木耳(一小把)、胡萝卜(半个)、西红柿(1个)、鸡蛋(2个)

辅料:

青椒(1个)、盐(1匙)、五香粉(1匙)

癫痫病的药物治疗方法?trong>做法步骤:

1、木耳提前泡水发好。

2、鸡蛋打散、炒熟、盛出备用。

3、西红柿切块、胡萝卜切片、青椒切块。

4、炒锅内加油烧热、五香粉炸锅、把木耳、胡萝卜、青椒、西红柿一起下锅翻炒、再加入炒好的鸡蛋,加盐、翻炒出锅。

北京手术治疗羊羔疯好的医院rong>木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与春笋、草鱼、枣搭配;与猪血、麦冬、红螺 相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,武汉癫痫病治疗好的医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、西瓜、绿豆芽搭配;与醋、茼蒿、樱桃相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、西宁哪里治疗癫痫病芹菜、西兰花搭配;与冰棒、石榴、河蚌相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、小米、桂圆搭配;与柿子、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;

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