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家常坚果糙米饭简单做法步骤

主料:

糙米(200克)

抽搐怎么办啊?trong>辅料:

盐(1/4茶匙)、现磨黑胡椒(1/4茶匙)、生姜粉(1/4茶匙)、干罗勒(1/4茶匙)、新鲜欧芹(1把)、山核桃(50克)、洋葱颠娴病发作人会死吗(1/2个)、黄油(30克)

做法步骤:

1、取一个煮饭锅,加400毫升水,烧开后放入米,搅匀。将火调小,盖上锅沈阳癫痫医院哪好盖,煮40分钟。

2、当饭煮好时,取一个小煎锅置中火上。加黄油融化。下洋葱、山核桃、欧芹、干罗勒、姜粉、胡椒粉和盐一起炒。炒至洋葱变软,然后加入煮好的米饭里,搅拌混匀河南到哪治疗癫痫病即成。

糙米的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与南瓜、红薯、莲藕搭配;

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