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虾仁腰果炒西芹的详细步骤

主料:

蛎虾仁(适量)、西芹(适量)、腰果(适量)

<广州癫痫病到哪里治好strong>做法步骤:

1、准备蛎虾仁 西芹切段 还有生腰果。

2、先小火炒腰果 炒到金黄撑出。

3、留炒腰果的油 先下虾仁 炒到得了颠痫病怎么治疗8成熟。

4、下西芹 炒熟加盐和一点耗油根据自己口味。

5、成品喽。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,颠娴病人不能吃的食物低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与菜花、羊排、海虾搭配;与菊花、螃蟹、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

腰果的热量(卡癫痫病主要的危害有哪些路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与莲子、茯苓、芡实搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

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