您现在的位置:

逸闻 >

鹧鸪莲子粥怎么做

主料:

鹧鸪(1只)、鸡杂(1副)、大米(1小碗)

辅料:汕头治癫痫病哪家医院好strong>

去蕊莲子(39克)、姜(几片)、花生油(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、米淘净,加水放入砂锅内,开火。癫痫医院无锡哪家好p>

2、同时放入已经放入生抽,盐,姜,花生油腌制过的鹧鸪。

3、放入莲子 。

4、注意拌下粥,免得粘底。

5、粥烧开后转小火熬1个多小时,再放入鸡杂。

济南癫痫病专业医院怎么样

6、粥再烧开后加盐关火装碗。

鸡杂的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

什么是原发性癫痫

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与板栗、绿豆、猕猴桃搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysxeb.com  苍耳新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号