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小心蹲马步却蹲出关节炎

武术家练武动作不正确有害身体

据医生介绍,孙大爷的遭遇并非个案,练拳不当伤身者来就诊的不在少数。不过,对于练北京军海中医医院,癫痫这么治靠谱太极拳蹲马步蹲出了关节炎,著名武术家、南京坤武武术研究会会长刘平坤则直言,之所以闹出这一笑话,关键在师傅是半吊子,动作传授不正确导致的。

“蹲马步是武术的基本功,但如何练则是非常有讲究的,需杭州治癫痫专业医院在老师正确指导下才行,一知半解的练拳不仅不能健身,反而伤害身体。”刘平坤介绍,孙老先生之所以出现了关节炎,主要是没有按照武术“中正平圆”的要旨去做,由于动作不正确,造成关节受力不均匀,加上年龄大了久蹲,导致半月合肥治疗癫痫病专业医院板肌腱受伤。

针对如今公园操场,众多的练拳者,刘平坤提醒说,练拳第一步是要找对师傅,找到名师,在师傅的正确传授下,循序渐进,才能既练出功夫又达到健身的效果。

医生老人健身间颠小发作属于颠闲吗不能盲目从医学角度而言,王黎明则告诉,尽管有许多锻炼项目都有蹲马步这一动作,有些老人还认为蹲马步坚持时间越长,锻炼效果越好。但实际上,老年人在蹲马步的时候一定不能时间太长或者太频繁。

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