您现在的位置:

期望 >

超简单煎饼素合的做法

主料:

东北煎饼(200克)、韭菜(250克)、粉条(适量)、鸡蛋(1个)、五香粉(适量)、盐(适量)、芝麻油(适量)、食用油(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、韭菜洗干净切碎。

2、粉条放锅里煮至透明,煮好后用网筛过一遍冷水。

3、用刀切碎,不用切的太碎,像图片这样就好了。榆林癫痫病医院哪里好>

4、粉条和韭菜混合,加入盐、酱油、食用油、芝麻香油、五香粉调均匀,然后加一个鸡蛋再次拌均。

5、馅料做好后拿出一元抢购的东北煎饼。

6、揭开其中一张,好大一张哦。

7、割成四方形状。

8、取一张。

9、在一角放馅。

10、卷一半时两边角角对折,继续卷起来。

11、像这样子。

12、把煎饼片都卷起后放入盘里,就准备热油煎吧。

13、平底锅热陕西省人民医院癫痫科怎么样油,最好多倒些油哦,油热8分热时把卷好的煎饼和放油锅煎即可。

14、直接出成品。

15、好吃到爆。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆芽、明虾、鲫鱼搭配;与牛里脊、蒜薹、牛奶相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

怎么治癫贤效果好

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、桂圆肉、牡蛎 搭配;与茶叶、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有江苏哪里的癫痫医院技术好 大家看看吧利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

© xinwen.ysxeb.com  苍耳新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号