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家庭虫草花排骨淮山汤的做法步骤

主料:

淮山(1根)、虫草花(100克)、排骨(600克)

辅料:

生姜(1小块)、料陕西中际中西医结合脑病脑科医院到底怎么样?好不好酒(1汤勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、材料:淮山1根(450克) 新鲜虫草花100克 排骨600克 生姜1小块 调料:料酒1汤勺 盐适量。

2、把‘材料类’洗净, 排骨 生姜 淮山分别切好备用。癫娴病会什么年龄发作p>

3、电气锅锅内倒入温开水,放入排骨。

4、放入生姜,压10分钟。

5、待电气锅消气了以后,倒入淮山和虫草花。

6、.倒入料酒,再接着压8分钟。

7、倒入适量的盐。

8、.调好味,河池看癫痫去哪个医院就可以上桌了。

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与韭菜籽、枣、芥蓝搭配;与鲤鱼、虾、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

虫草花的热量(卡路里)292千卡;有利:低胆西安癫痫三甲医院固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与冬瓜、南瓜、萝卜搭配;与黄豆、香菜、菊花相克,同食可能会引起不适;

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